パーソナルトレーニングとAIのコラボレーション
スポーツジム界隈ではパーソナルトレーニングジムが流行っている昨今、窓際族もたるんだ体を引き締めるためにエクササイズコーチというジムと契約をした。
エクササイズコーチとは
パーソナルトレーニングは本来マンツーマンでトレーナーが付き、自分の体にあったプランで確実に効果を出していくというのがセオリーだが、ここは一味違う、プランを考えてくれるのはAIである（正確にはトレーナーが機械を色々操作してくれて強さなどをAIが判定して制御してくれている）。
また一回が20分以内に終わり、仕事終わりでも気軽に通えるようになっている。ただし20分ガッチガチで筋トレするので、終わり際にはヘトヘトになる。普通に辛い。あと結果のスコアを出してくれるので今日の自分のコンディションも知ることができるのでモチベーションにも少しはなる。
希望者にはトレーナーが食事をチェックしてダイエットをサポートしてくれる。私は食事は医者以外にどうこういわれるが嫌いなのでそこはあくまでアドバイス程度に抑えてくれた。
通ってみた結果
結果は3ヶ月で辞めた。ただ効果は実感しており筋肉もついていた(他でお世話になっているトレーナーから言われたのでそうであろう)。じゃあなぜかと言うと個人的にデメリットを払拭するほどのメリットを享受できなかったらである。細かい事は以下の通り。
■メリット
・短期集中型(１回20分)で仕事終わりでも気軽に通える(へとへとになる覚悟はいる)
・運動着&靴&タオルレンタルありとウォーターサーバーも料金に含まれている。
・トレーナーの質が良い
・気軽にwebで予約・キャンセルができる。
■デメリット
・料金が高い（窓際族の収入ではきつい）
・週１日では効果が出づらい。(週２からかなり効果が出ると思われる)
・やっぱパーソナルトレーニングはきちいや
おすすめできる人
・パーソナルトレーニングに興味があるけど、そんながっつりむきむきのお兄さんとマンツーマンするほどじゃないと思っている方
・仕事終わりなど短時間でパッと効率的に筋トレしたい人
・筋トレにそれなりの金額を投資できる人(重要)
通ってみた結果はやはりあるし、確実に筋肉増強したい人にはおすすめ。AIが自分のレベルを把握してくれるのでさっと次のトレーニングに移ることができて効率的。ただやはり機械が高額なのだろう、それなりの財力を持っていないと続かない。解約はトレーナーの人に言えばすぐできるので、AIに興味がある！という方も１度足を運んでもいいかもしれない。